🏔️ PLANS I PREUS

Tria com vols entrenar amb mi

Vull ajudar-te a millorar la teva salut i el teu rendiment des d'una visió global, amb tota l'experiència dels meus anys com a entrenador i una metodologia de treball personalitzada per a cada persona.

🧭 Com treballem

Així funciona des del primer dia.

1. Omples el formulari inicial

M'expliques el teu objectiu, el teu nivell i el teu dia a dia.

2. Reps la guia de benvinguda

Connectes el rellotge a TrainingPeaks pas a pas, amb vídeos.

3. Creo el teu calendari

Segons el teu objectiu i necessitats: perdre pes, preparar una cursa o un repte personal.

4. Fixem junts els dies presencials

I què farem cada dia: força al gimnàs, test de lactat, sèries a la pista o sortida a la muntanya.

5. Entrenes cada dia amb el pla al rellotge

Tot se sincronitza amb TrainingPeaks i jo veig el teu progrés diari: ritmes, potència, freqüència cardíaca i més.

6. Cada diumenge, feedback

Parlem de com ha anat la setmana i ajustem la següent.

❌ Un entrenament aïllat

Entrenes un dia amb l'entrenador i fins a la setmana següent no saps què has de fer
Els altres dies vas a les palpentes
Dubtes i estrès: estarà bé el que faig?
Ningú veu com t'han anat els entrenaments

✅ Entrenant amb mi

Saps què toca cada dia, al teu rellotge
Cada sessió presencial té sentit dins del pla
Veig les teves mètriques cada dia i t'ajusto el que calgui
Cada diumenge parlem i preparem la setmana següent

📱 ONLINE

Pla Online

Precio regular: 99,00 €

99,00 €

Pla 100% personalitzat
Calendari a TrainingPeaks i al teu rellotge
Ajustos setmanals i xat directe
Sense entrenaments presencials

Vull el Pla Online

al mes. Entrenes on vulguis, amb el meu seguiment.

Què inclou

Pla fet a mida al teu nivell, objectiu i temps disponible
Sessions a TrainingPeaks, exportables al rellotge
Ajustos cada setmana segons com et trobes
Força, nutrició i estratègia de cursa
Xat directe (resposta en 24-48 h)
Sense entrenaments presencials

🤝 HÍBRID

Pla Híbrid

Precio regular: 175,00 €

175,00 €

Tot el que inclou el Pla Online
1 o 2 entrenaments presencials al mes amb mi
Seguiment per WhatsApp

Vull el Pla Híbrid

al mes. Online, amb alguna sessió presencial per corregir i ajustar.

Què inclou

Tot el que inclou el Pla Online
1 o 2 entrenaments presencials al mes amb mi
Seguiment per WhatsApp i TrainingPeaks
Les entrades a les instal·lacions van a part

🔥 PRO · 1 ENTRENAMENT A LA SETMANA

Pla Pro

Precio regular: 350,00 €

350,00 €

Tot el que inclou el Pla Online
1 entrenament presencial a la setmana amb mi
Valoració inicial i tests
15% de descompte en extres

Vull el Pla Pro

al mes. Les entrades a les instal·lacions van a part.

Què inclou

Tot el que inclou el Pla Online
1 entrenament presencial a la setmana amb mi (4 al mes)
Cada setmana decidim junts on el fem: gimnàs, pista o muntanya, segons el que toqui
Valoració inicial de força i mobilitat, i tests per marcar les teves zones
Seguiment per WhatsApp i TrainingPeaks
15% de descompte en entrenaments extra i tests

➕ Extres

Per entrenar amb mi sense pla o per afegir-ho al teu pla.

	Preu
Entrenament 1 a 1 (1 h)	50 €
Bono de 4 entrenaments (vàlid 2 mesos)	180 €
Test de lactat amb informe i zones	120 €

🎁 Els clients del Pla Pro tenen un 15% de descompte en tots els extres.

🎟️ Entrades a part

El preu inclou el meu temps i l'entrenament amb mi. L'entrada a la instal·lació la pagues tu a part.

Lloc	Entrada
Pista d'atletisme	3 €
Gimnàs	15 €
Gimnàs amb màquines de valoració	67,50 €

Preguntes freqüents

Com rebo els entrenaments?+

A TrainingPeaks, dia a dia. Les sessions s'envien al teu rellotge (Garmin, Coros, Suunto, Polar i altres).

Les entrades estan incloses?+

No. El pla inclou el meu temps i l'entrenament. L'entrada de la pista o del gimnàs la pagues tu a part.

Puc canviar de pla més endavant?+

Sí. Si necessites més o menys seguiment presencial, ho parlem i et passo al pla que t'encaixi millor.

Tens dubtes? Parlem-ne 💬

Escriu-me o fem una trucada o un cafè sense compromís, i t'ajudo a triar el pla que millor t'encaixa.